Neuigkeiten von Physio und Workout aus Eltmann


Inversionsbank - Überkopftrainer

Inversio ist der lateinische Begriff für Umkehr.

Mittels Schwerkraft erfolgt eine Streckung der gesamten Wirbelsäule incl. Halswirbelsäule und Dehnung der Rumpfmuskulatur.

Diese Dehnung und Streckung wirkt entlastend auf die Bandscheiben und den Beckenboden. Entspannung des Magen-Darmtraktes und des Zwergfells. Wirksam gegen Kopfschmerzen durch bessere Durchblutung des gesamten Kopfbereiches. Bei der Rückführung in die Ausgangsposition kommt es zu einer Mehrdurchblutung von Beinen, Gesäß und Hüften und eine optimierte Versorgung durch Sauerstoff.

Der veränderte Blutfluß wirkt sich positiv auf Krampfadern, auf das Gehirn, auf den Herzkreislauf und auf die Organe im Bauchraum aus. Ebenso lösen sich Muskelverspannungen im Rücken- und Nackenbereich.

 

 

Training mit dem Bosuball


Bodega Moves (Bodywork meets Yoga)